En la nota anterior comenzamos una serie de notas muy especial, analizamos cuáles son las principales fuentes de algunas vitaminas, de forma que podamos llevar una alimentación más completa. Ya vimos en donde podemos encontrar la vitamina C y algunas de las del grupo B, hoy seguimos mencionando algunas más, …
Read More »Compresas de tela y más…
Ya hace tiempo que os hablé de la copa menstrual como alternativa a los tampones y compresas. La mujer mantiene sus ciclos durante unos 40 años, y en este tiempo puede gastar unas 17000 compresas. Considero que la copa menstrual es una opción ecológica y sostenible para el medio, y …
Read More »¿Cómo hacer el desayuno y la merienda comidas completas para los más pequeños?
Una de las comidas más importantes para nuestros pequeños es el desayuno ya que de ello depende el rendimiento de todo el día en el cole o la guardería. Ahora con el calor el cuerpo consume más nutrientes y por ello necesitamos estar muy pendientes tanto de la hidratación …
Read More »Más alimentos ricos en magnesio, menos ictus.
Las personas que consumen más cantidades de vegetales de hoja verde, legumbres y frutos secos tienen menos infartos cerebrales. Una revisión de los estudios realizados desde 1966 muestra de nuevo la relación entre el consumo de alimentos ricos en magnesio y una reducción del riesgo de sufrir ictus. Estos serían, …
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