Hola a todos de nuevo. El entrenamiento de fuerza no tiene término medio…. Durante años y años ha sido denostado e incluso contraindicado en numerosas patologías y también en gente sana a partir de cierta edad… Por otro lado desde hace 2 décadas, el entrenamiento de fuerza puro se ha …
Read More »Entrenamiento de fuerza: Frecuencia, intensidad, carga, periodicidad?
