Masmusculo: tienda online de nutrición deportiva El cuidar el cuerpo y entrenarlo es algo para lo que no todo el mundo sirve. La restricción en cuanto a las comidas, los entrenamientos cada vez más duros y el tiempo que hay que dedicarle suelen suponer un sacrificio al que no …
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Hola a todos de nuevo. El entrenamiento de fuerza no tiene término medio…. Durante años y años ha sido denostado e incluso contraindicado en numerosas patologías y también en gente sana a partir de cierta edad… Por otro lado desde hace 2 décadas, el entrenamiento de fuerza puro se ha …
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Cuando entrenamos perdemos energía, fibra muscular y agua. Es importante comer después del entrenamiento, ya que nuestro cuerpo está más dispuesto a asimilar y almacenar energía para llevar a cabo la recuperación. Es aconsejable no dejar más de una hora y media sin comer después del entrenamiento, en este intervalo …
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En la nota anterior comenzamos una serie de notas sobre entrenamiento para mejorar la resistencia y potencia. Ya vimos lo útil que es entrenar en cuestas y cómo deberíamos hacerlo, hoy vamos a contarte cómo hacerlo en escaleras, ya que son una herramienta igual de útiles. En caso de que …
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