Tag Archives: Ejercicios

Ejercicios en los que trabaja todo el cuerpo

Esta es una excelente época en la que comenzar a ponernos en forma, de forma que cuando llegue el verano nuevamente tengamos un cuerpo de infarto. Por eso, hoy queremos recomendarte una serie de ejercicios en los que trabaja todo el cuerpo, de forma que entrenes más zonas en menos …

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Ejercicios para la ciática (Parte 2)

Ayer comenzamos una serie de notas especiales sobre la ciática, un nervio que puede volverse muy doloroso en ocasiones. Afortunadamente, hay algunos ejercicios que nos permiten prevenir y tratar este problema, ya estuvimos viendo algunos, ahora te enseñamos otros más, ¡presta mucha atención! Para comenzar, acuéstate boca abajo y estira …

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Ejercicios para la espalda (Parte 1)

¿Sufres de la espalda? Este es un problema muy común y molesto que en nuestros días está más vigente que nunca. En ocasiones estos dolores se deben a que pasamos mucho tiempo sentados, o nuestro cuerpo se encuentra bajo mucho estrés. Cualquiera sea la razón hoy te traemos una solución, …

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Ejercicios Aeróbicos y Anaeróbicos

Much@s habréis escuchado en alguna ocasión estos términos de aeróbico y anaeróbico. En este post vamos a ver un poquito lo que significan y a qué hacen referencia. Primero detallar que estos términos se centran en la forma que tiene el organismo en conseguir la energía, con más o menos …

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