Ayer comenzamos una serie de notas especiales sobre la ciática, un nervio que puede volverse muy doloroso en ocasiones. Afortunadamente, hay algunos ejercicios que nos permiten prevenir y tratar este problema, ya estuvimos viendo algunos, ahora te enseñamos otros más, ¡presta mucha atención! Para comenzar, acuéstate boca abajo y estira …
Read More »Ejercicios para la ciática (Parte 2)
