Entrenamiento de fuerza: Frecuencia, intensidad, carga, periodicidad?

Hola a todos de nuevo. El entrenamiento de fuerza no tiene término medio….
Durante años y años  ha sido denostado e incluso  contraindicado en numerosas patologías y también en gente sana a partir de cierta edad…
Por otro lado desde hace 2 décadas, el entrenamiento de fuerza puro se ha puesto de moda, para esculpir unos cuerpos […] El Blog de Entrenamiento y Nutrición

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