Comer Después del Entrenamiento

Cuando entrenamos perdemos energía, fibra muscular y agua. Es importante comer después del entrenamiento, ya que nuestro cuerpo está más dispuesto a asimilar y almacenar energía para llevar a cabo la recuperación.
Es aconsejable no dejar más de una hora y media sin comer después del entrenamiento, en este intervalo de tiempo es donde se ha […] El Blog de Entrenamiento y Nutrición

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