Una dieta proteica

A la hora de elegir una dieta tenemos una gran variedad, lo cual a veces nos complica más, ya que no sabemos por cuál optar. Por eso, hoy te traemos una excelente sugerencia, se trata de una dieta proteica, la misma tiene como principal característica que nos deja con una sensación de saciedad más rápida y duradera, uno de los grandes problemas de muchas dietas. Esta es una dieta muy útil para aquellas personas que padecen de celulitis, ya que las carnes influyen directamente sobre las células adiposas y los líquidos que tienden a retener.

Antes que nada queremos destacar que esta no es una dieta para mantener por mucho tiempo, ya que puede producir efectos adversos, tales como sobrecargar los riñones y el hígado al tener que eliminar gran cantidad de metabolitos. Además, para que el estómago pueda digerir estas proteínas debe segregar ácido, por lo que puede provocar ardor o reflujo gástrico. Teniendo esto en cuenta a continuación te indicamos el menú de un día para que la conozcas:
Desayuno

• 1 infusión (té, mate o café) conlechedescremada
• 1 vaso de gelatina diet con 2 cucharadas de ricota descremada
Media mañana
• Café, té o mate
• 1 yogur descremado
Almuerzo
• Hamburguesas con queso y 1/2 cebolla picada, al horno
• 1 tomate con albahaca (poca cantidad)
• 1 porción de gelatina diet mezclada con 1/2 durazno (pequeño) picado
Merienda
• Infusión
• 1 porción de queso emmenthal
Cena
• 1 clara dehuevococida, rellena con queso blanco descremado mezclado conaceitunasverdes picadas
• Pollo a la parrilla
• Ensalada de coliflor

Esto era lo que teníamos para compartir, como vemos, es una dieta sencilla de seguir, ¡te animamos a seguirla y cuidar de tu salud!

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