Muchos alimentos son buenos para mejorar la condición de la memoria. Generalmente los alimentos ricos en fósforo, glucosa ,magnesio o potasio cumplen una función importante para mejorar la memoria. Hoy te propongo un batido muy fácil de hacer y delicioso con el que obtendrás buenos resultados.
Ingredientes: Una manzana, un vaso de leche, una cucharada de avena, una cucharada de frutos secos (nueces, almendras, etc.) que son ricos en grasas esenciales, tres dátiles y miel para endulzar que contiene glucosa y fructosa como combustible de las neuronas.
Preparación:
Corta la manzana, quítale el hueso y las semillas, pero no la peles. Colócala dentro del vaso de la batidora, y añade la avena, los frutos secos, la leche, los dátiles y la miel. Bate el preparado hasta que se integre por completo.
Este remedio casero para la memoria es genial para tomarlo en el desayuno, dado los nutrientes que lo componen.Tómalo por lo menos dos veces por semana y verás los resultados.
