10 beneficios de tomar té

beneficios de tomar té

Sin duda alguna uno de los alimentos más recomendados para incluir en nuestra dieta es el té. Pero cuáles son los beneficios de tomar té    que hacen que estas infusiones sean tan recomendadas.

Pues en realidad son muchos los beneficios que traen estas infusiones y a continuación te nombraré 10 de ellas.

Los beneficios de tomar té para la salud

Como ya te decía son varios los beneficios que se tienen al tomar té todos los días. Estos son los más relevantes que influyen positivamente en la salud:

  1. Ayuda a tener resistencia en los músculos y a que se queme más grasa al fortalecerlos.
  2. Disminuye la posibilidad de problemas cardiacos
  3. Disminuye la posibilidad de tener cáncer, gracias a la gran cantidad de antioxidantes que aporta.
  4. Cuida el ADN eliminando los radicales libres
  5. Reduce la posibilidad de padecer de Parkinson
  6. Protege la piel contra los rayos dañinos del sol
  7. Mejora el metabolismo y evita síndromes
  8. Reduces lo efectos del fumar en el cuerpo
  9. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre

10. Previene enfermedades neurológicas degenerativas

Los beneficios de tomar té para perder peso

Como habrás podido ver el té es muy rico por los beneficios que trae pero además de estos debes saber que es una herramienta infalible que nos ayuda a perder peso. Como has visto ayuda a quemar grasa cuando se fortalecen los músculos y también ayuda a mejorar el metabolismo. Con estas dos ayudas el té, sobre todo el verde y el rojo, son los aliados a la hora de buscar perder peso.

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