Dietas

El entrenamiento para perder peso

  Toda persona que halla hecho régimen para  perder peso, saben que es fácil perder pero lo mas difícil es mantenerse en ese peso. Existen muchos milagrosos programas para perder peso, buenísimo  pero tan solo un 10% de las personas que han logrado bajar de peso se ha mantenido en ese peso . Por lo tanto que …

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Recomendaciones para que podáis bajar de peso

    Si estáis con interés de poder bajar esos kilos de más de forma saludable y evitando dietas que solo son momentáneas ya que surgen efectos inmediatos pero con el tiempo ese peso que perdió probablemente vuelva, los especialistas los denominan efecto rebote. Tenéis que reconocer cuales no funcionan …

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Dieta Mediterránea, entre la más recomendada por especialistas

    Si estáis queriendo comenzar una dieta y pues no sabéis cual es la más acertada, aquí destacamos aquella que es muy recomendada por los diferentes especialistas, la dieta Mediterránea. Generalmente la dieta mediterránea presenta algunas particulares para que sepáis. Entre sus diferentes platos se utiliza una variedad de …

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Pautas fundamentales en el desayuno de los niños

El desayuno de los niños trae de cabeza a padres y abuelos. Y el tema es peliagudo, porque hay muchos niños que no desayunan cuando en todos los medios de comunicación nos advierten desde hace años que el desayuno es la comida más importante del día.  – Padres y madres, …

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7 alimentos protectores del corazón

Todos deberíamos incluir en nuestra dieta alimentos que colaboran en activar y mejorar las funciones normales de nuestro organismo. De forma natural, y aunque tengamos una dieta poco equilibrada, nuestro cuerpo va a ser capaz de organizar un correcto plan de regeneración celular, activación de mecanismos protectores de los tejidos …

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Dietas líquidas para perder peso

Las dietas líquidas son muy populares porque son muy fáciles de utilizar. Existen dos tipos de dietas líquidas: las dietas líquidas bajas en calorías deben seguirse sólo bajo estricta supervisión médica. Esta dieta proporciona unas 400-800 calorías al día, habitualmente en forma de batidos ricos en proteínas. Esta dieta está …

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El interés nutricional de las setas

Estamos en época de setas y tenemos que aprovechar el momento para probarlas cocinadas de todas las formas posibles. Son una delicia y hay personas que recorren cientos de kilómetros para comerlas en algún sitio especial donde las preparen muy bien o cocinen una variedad especial que en esa zona …

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Beneficios de las verduras de otoño

Hoy repasaremos las propiedades más destacadas de algunas de las verduras que encontramos en esta época del año en la que nuestro organismo nos pide calor, guisos completos, energía y vitaminas protectoras. Las distribuyo por grupos desde el punto de vista alimenticio y no botánico. Esto es, busco cualidades en …

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