SkyGames Campeonatos del Mundo de Skyrunning- carreras de alta montaña- este año se celebrará entre Aragón y Cataluña, conocida como la Ribagorza Románica, entre el 29 de junio y el 8 de julio. Esta competición mundial se celebra cada cuatro años y en ella participan los mejores atletas representando a …
Read More »Alimenta cuerpo y mente en época de exámenes
Posted in Nutrición Estamos en época de exámenes y os queremos dejar algunos consejos de alimentación para ayudar a tener energía, mantener la concentración y aumentar la memoria. El desayuno es clave para el rendimiento físico y mental durante el día, ya que el organismo sufre una bajada de …
Read More »Alimentos funcionales. III
Hola a todos, tres meses largos sin estar por aquí…. Nos hemos olvidado incluso de que estábamos hablando de funcionalidad, y seguimos hablando de lo mismo. Os acordáis que la entrada pasada hacía referencia a los pre y probióticos? Y que decíamos que en el próximo enlace hablaríamos de dosis …
Read More »Evita el estreñimiento este verano
Con el verano, llega el cambio de hábitos y horarios, algo que en ocasiones puede afectar nuestro ritmo intestinal. Nos levantamos más tarde, comemos diferentes alimentos y en diferentes horas además de que en las vacaciones cambiamos de sitio habitual de residencia. Hay alimentos y actividades que nos ayudan a …
Read More »Y tú, ¿qué cenas?
Posted in NC La cena ideal debe ser ligera y realizarse a una hora prudente, para que el cuerpo haga la digestión antes de acostarse y se facilite el descanso nocturno. Durante las horas de ayuno nocturnas, es cuando el hígado aprovecha para poner en marcha sus sistemas de desintoxicación. …
Read More »En la busqueda por la nutrición
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